Herramientas Cerebrales

9 herramientas gratuitas basadas en neurociencia del TDAH. Sin registro, sin rastreo, todo se queda en tu navegador.

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Perspectivas Cerebrales

Nuevo

Descubre patrones en todas tus herramientas. Picos de energia, tendencias de enfoque, disparadores emocionales.

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Iniciar

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Rompemuro

Nuevo

No puedes empezar? Rompe el Muro del Horror con micro-pasos de 90 segundos.

Para: paralisis de tareas, evitacion, disfuncion ejecutiva
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Modo Inicio

Descompone cualquier tarea en micro-pasos que tu cerebro realmente puede hacer.

Para: descomposicion de tareas, ejecucion estructurada

Enfoque

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Guardia de Enfoque

Proteccion contra hiperfoco con compromisos, recordatorios suaves y resumen.

Para: ceguera temporal, espirales de hiperfoco, prevencion de agotamiento
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Protocolo Anti-Distraccion

Nuevo

Una idea nueva te distrae? Estacionala, ve el costo de cambiar, decide despues.

Para: sindrome del objeto brillante, scope creep, control de impulsos

Sentir

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Escudo RSD

Nuevo

Algo te dolio? Separa la senal de la espiral.

Para: sensibilidad al rechazo, ansiedad ante code reviews, procesamiento de feedback
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Mapa de Energia

Nuevo

Rastrea tus patrones de energia. Planifica segun la biologia, no el reloj.

Para: ciclos de sprint y caida, gestion de energia, seguimiento de sueno

Planificar

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Moldeador de Tiempo

Nuevo

Haz que los plazos se sientan reales. Tareas ancladas a eventos con calibracion de estimaciones.

Para: ceguera temporal, ansiedad ante plazos, precision en estimaciones
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Restaurar Contexto

"Donde estaba?" Guarda tu contexto antes de que las distracciones te lo roben.

Para: cambio de contexto, recuperacion tras interrupciones, continuidad de sesion

Capturar

🧠

Estacionamiento de Pensamientos

Tu cerebro no para? Estaciona pensamientos intrusivos para volver despues.

Para: pensamientos acelerados, desbordamiento de memoria de trabajo, captura de ideas
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Herramientas para Desarrolladores

Herramientas de TDAH para devs en nuestro sitio hermano The Creative Programmer.

Descompositor de tareas, temporizador de enfoque, sesiones de programacion

Construido con investigacion de nuestra guia de neurociencia. Todos los datos se quedan en tu navegador. Funciona sin conexion.