Mapa de Energía
Tu energía no es aleatoria. Rastréala, encuentra el patrón, trabaja con tu biología.
¿Cómo está tu energía ahora mismo?
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Sugerencia
Tu Patrón de Energía
Por hora del día
Por día de la semana
Atención
La neurociencia: El 80% de los adultos con TDAH tienen alteraciones del sueño. Los sistemas dopaminergicos crean patrones de energía "consistentemente inconsistentes." La gestión de energía funciona mejor que la gestión del tiempo para cerebros con TDAH porque la capacidad varía más que el horario.
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