Modo Lanzamiento
Divide cualquier tarea en pasos lo suficientemente pequeños para realmente empezar.
¿Continuar donde lo dejaste?
Primero: reconoce el muro
El Muro de lo Horrible es real. Es el peso emocional acumulado de fracasos pasados, frustración y vergüenza que se interpone entre tu y el comenzar. No eres perezoso/a. El sistema de inicio de tareas de tu cerebro funciona diferente.
Ahora mismo, no necesitas motivación. Necesitas que el primer paso sea tan pequeño que tu cerebro no se resista.
¿Qué necesitas hacer?
No lo pienses demasiado. Solo describe la tarea en una frase.
Micro-pasos para:
Cada paso debería tomar menos de 5 minutos. Edita o reordena según necesites.
Paso Actual
Trabajando desde hace: 00:00