Bouclier RSD
Quelque chose t'a pique ? Separons le signal de la spirale.
Quel retour ou commentaire te derange ?
Collé-le, tape-le, paraphrase-le. Ça reste dans ton navigateur. Personne ne voit ça.
Le vrai signal
Ce que le RSD ajoute
Ce qui n'est PAS dit
Comment répondre
Réponse technique (neutre, factuelle)
Réponse collaborative (ouverte, curieuse)
Traiter d'abord (gagner du temps)
Les neurosciences : 99% des adultes TDAH vivent la Dysphorie de Sensibilité au Rejet. Ce n'est pas un défaut de personnalité - l'IRMf montre une activation accrue de l'amygdale face aux signaux de rejet. Ton cerveau traite littéralement la critique plus intensément que les cerveaux neurotypiques.
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