L'Ebook

The ADHD Mind

Comprendre votre cerveau avec de vraies neurosciences

18 chapitres. Plus de 100 sources evaluees par des pairs. De la dopamine et du Reseau du Mode par Defaut a la regulation emotionnelle, l'hyperfocus, la creativite et des strategies pratiques qui fonctionnent vraiment.

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Ce que contient le livre

Les neurosciences

Comment la dopamine, le Reseau du Mode par Defaut, la memoire de travail et les fonctions executives creent un cerveau qui fonctionne differemment. La vraie recherche avec tailles d'effet et meta-analyses, pas des resumes de vulgarisation.

La realite quotidienne

Dysregulation emotionnelle, cecite temporelle, le compromis medication-creativite, traitement sensoriel, problemes de sommeil et relations. A quoi ressemble reellement la vie avec le TDAH au-dela du diagnostic.

Les dimensions cachees

Disparites de genre dans le diagnostic, conditions co-occurrentes (AuDHD, anxiete, depression, dyslexie), l'economie de l'attention et pourquoi la recherche sur le TDAH a des angles morts qui affectent votre traitement.

Les strategies

Approches basees sur les preuves pour la concentration, la productivite, la creativite et l'autogestion. Pas de conseils du type "faites plus d'efforts", mais des methodes fondees sur le fonctionnement reel de votre cerveau.

Resultats cles

  • 1. Le TDAH est une difference de regulation de la dopamine, pas une deficience. Votre cerveau produit des quantites normales mais les distribue et les recycle differemment, ce qui explique pourquoi vous pouvez vous hyperfocaliser sur les jeux mais pas sur les impots.
  • 2. Le Reseau du Mode par Defaut dans les cerveaux TDAH montre une suppression reduite pendant les taches - plus de vagabondage mental mais aussi plus de connexions creatives. Le meme mecanisme derriere la distraction alimente la pensee divergente.
  • 3. Les femmes avec TDAH sont diagnostiquees en moyenne 5 a 8 ans plus tard que les hommes, en partie parce que les criteres diagnostiques ont ete construits sur des etudes de garcons hyperactifs.
  • 4. Les equipes neurodivergentes sont 30% plus productives dans les roles orientes vers l'innovation (Deloitte). Les traits qui causent des problemes dans les environnements structures deviennent des avantages quand le travail correspond au profil cognitif.

A qui est destine ce livre

✓ Adultes avec TDAH qui veulent comprendre leur cerveau
✓ Partenaires, parents et amis qui essaient de comprendre quelqu'un avec le TDAH
✓ Therapeutes et coaches cherchant une reference fondee sur la recherche
✓ Toute personne curieuse des neurosciences et de la diversite cognitive

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Questions frequentes

Quels formats est-ce que je recois?

PDF. Sans DRM. Lisez-le sur n'importe quel appareil, partagez-le avec votre therapeute, gardez-le pour toujours.

Est-ce que je recevrai des mises a jour?

Oui. Quand de nouvelles recherches sont publiees ou des chapitres elargis, vous recevez la version mise a jour gratuitement. Achetez une fois, beneficiez de la recherche continue.

En quoi est-ce different des articles gratuits?

Les articles gratuits sur ce site couvrent les memes sujets. L'ebook ajoute une version hors ligne avec mise en page professionnelle, des chapitres elargis avec une analyse plus approfondie et soutient la recherche continue.

Je ne suis pas sur d'avoir le TDAH. Est-ce quand meme utile?

Oui. Les chapitres de neurosciences expliquent comment l'attention, la motivation et les fonctions executives fonctionnent dans chaque cerveau. Comprendre ces systemes est precieux que vous ayez un diagnostic ou non.

Combien de temps faut-il pour le lire ?

Environ 3-4 heures pour une lecture complete. Chaque chapitre est independant, vous pouvez donc lire dans l'ordre qui vous interesse.

Et si ca ne me plait pas ?

Remboursement integral sous 30 jours, sans questions. Ecrivez a crelvo.dev@web.de et vous serez rembourse.

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