Carte d'Énergie
Ton énergie n'est pas aléatoire. Suis-la, trouve le schema, travaille avec ta biologie.
Comment est ton énergie en ce moment ?
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Suggestion
Ton schema d'énergie
Par moment de la journée
Par jour de la semaine
Attention
Les neurosciences : 80% des adultes TDAH ont des perturbations du sommeil. Les systèmes dopaminergiques créent des schemas d'énergie "régulièrement irréguliers". La gestion de l'énergie fonctionne mieux que la gestion du temps pour les cerveaux TDAH parce que la capacité varie plus que l'emploi du temps.
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