Energie-Tracker
Deine Energie ist nicht zufaellig. Verfolge sie, finde das Muster, arbeite mit deiner Biologie.
Wie ist deine Energie gerade?
+ Schlafqualitaet hinzufuegen (optional)
Vorschlag
Dein Energie-Muster
Nach Tageszeit
Nach Wochentag
Achtung
Die Neurowissenschaft: 80% der ADHS-Erwachsenen haben Schlafstoerungen. Dopaminerge Systeme erzeugen "konsistent inkonsistente" Energiemuster. Energiemanagement funktioniert besser als Zeitmanagement fuer ADHS-Gehirne, weil die Kapazitaet staerker variiert als der Zeitplan.
Zur Forschung →