Energie-Tracker
Deine Energie ist nicht zufällig. Verfolge sie, finde das Muster, arbeite mit deiner Biologie.
Wie ist deine Energie gerade?
+ Schlafqualität hinzufügen (optional)
Vorschlag
Dein Energie-Muster
Nach Tageszeit
Nach Wochentag
Achtung
Die Neurowissenschaft: 80% der ADHS-Erwachsenen haben Schlafstörungen. Dopaminerge Systeme erzeugen "konsistent inkonsistente" Energiemuster. Energiemanagement funktioniert besser als Zeitmanagement für ADHS-Gehirne, weil die Kapazität stärker variiert als der Zeitplan.
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